חוסר תקשורת, אינטימיות שהייתה ואיננה עוד וויכוחים תכופים הם נחלתם של זוגות רבים בדיוק כמוכם. על פי נתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה כמעט אחד מכל שני זוגות התגרש בישראל (47.3 אחוזים), אבל למרות המספר הלא מעודד חשוב לדעת שהמצב בר שינוי. גבר או אישה שחווים קושי בדינמיקה מול בן הזוג ולא מצליחים לגשר על פערי חוסר התקשורת, יכולים לפנות לכיוון של טיפול זוגי.
טיפ 1: זהו סימנים שהגיע הזמן לפנות לטיפול זוגי
מערכת היחסים בין בני הזוג, כמו דברים רבים בחיים, דורשת תחזוקה שוטפת וכל הזנחה של התהליך עלולה להביא עמה מצוקה והצפה של בעיות. אם אתם חשים שההתלהבות שלכם האחת מהשנייה ירדה ושיחות ערות אל תוך הלילה הפכו לדיאלוג לקוני, או לחילופין האינטימיות הלכה ודעכה, זה הזמן לפנות לטיפול זוגי. תמרור אזהרה נוסף שכדאי לשים לב הוא נושא השיתוף – במידה ואתם כבר לא חשים בצורך לשתף את בן הזוג במה שעבר עליכם, ובחרתם להימנע מלחלוק איתו דברים כמו בעבר, סימן שכדאי לכם לפנות לטיפול.
לפעמים, במרוצת השנים, החיים בין בני הזוג הופכים לשגרה אפורה של ממש והחשש לצאת מאזור הנוחות מונע מרבים לבחור בדרך שמתאימה להם. לכן מציאות של חוסר אמון, מריבות, אובססיביות, אכזבה ועוד בין בני הזוג, המהווים סימן לכך שהגיעה העת לנסות ולטפל בקרע, מוזנחים מתוך הרגל ומחשבה שנגזר גורלנו לחיות לעד במצב הנוכחי לצד בן הזוג שבחרנו.
טיפ 2: היעזרו במטפל זוגי מקצועי כדי לסלול עבורכם את השינוי בזוגיות
טיפול זוגי בא להוכיח שאפשר גם אחרת. אם בחרתם במטפל בעל הסמכה מקצועית, בדמות תואר שני טיפולי ממוסד אקדמי מוכר לצד הכשרה מוכרת בטיפול זוגי, הוא יתאים לכם את הטיפול הנכון עבורכם.
טיפול זוגי יכול לספק לכם כלים מעשיים לטיפול בבעיות, לשפר את יכולת הקשב וההבנה, לחקור את הציפיות שלכם האחד מהשנייה וגם לשמש כפלטפורמה לחיזוק הרומנטיקה הזוגית.
טיפ 3: מקדו את העבודה במקומות הנכונים
החיים הזוגיים והמשפחתיים הם מסע חיים מאתגר הטומן בחובו שלבים רבים ותהליכי התפתחות ועוגנים שונים. בכל אחד מהשלבים ישנן מטרות ותהליכים חשובים שיש לתת עליהם את המיקוד, המרחב הנכון וההתבוננות העצמית והמשותפת.
מטפל או מטפלת טובה, גם באונליין במידת הצורך, ידעו למקד את העבודה שלכם בשמירה על הזוגיות ועל המשפחתיות. תוכלו לפנות לטיפול זוגי או ייעוץ זוגי: טיפול זוגי מציע התערבות מעמיקה יותר בדינמיקה של בני הזוג, בעוד שייעוץ זוגי שמטרתו התמקדות ממוקדת וקצרה בסוגיות נקודתיות.
ולמרות הכל, בדומה לבחירה אחרת בבעלי מקצוע בחיינו, תמיד כדאי להגיע למטפל או למטפלת דרך המלצה או קריאה של ביקורות מזוגות שבהם טיפל. עדות ממקור ראשון יכולה להצביע במדויק על היתרונות ועל החסרונות של המטפל, ולענות לכם על שאלות רבות הקשורות לדרך המקצועית שבה תרצו ללכת עם איש המקצוע ולאן תרצו לנווט את ספינת הזוגיות שלכם.
טיפ 4: אם בן הזוג לא משתף פעולה – פנו לטיפול זוגי לבד
ראשית דעו שאין צורך להכריח אותו או אותה, וכל התעקשות עלולה להביא דווקא לתוצאה ההפוכה. נסו להסביר להם את המציאות, להאיר נקודות שאולי הם לא שמו לב אליהן לאורך השנים, והסבירו באיזה מקום אתם נמצאים בזוגיות שלכם. נסו לשכנע את בן או בת הזוג להגיע לפגישת טיפול מבלי להתחייב על השתתפות פעילה – רק מהצעד הזה תוכלו להרוויח. ואם אתם נתקלים בחומה בצורה לכו לבד וקבלו כלים עבור שניכם להוצאת הזוגיות מהמשבר.
טיפ 5: זכרו – טיפול זוגי הוא מסע שיעניק לכם מתנה
במידה ובחרתם להתחיל בתהליך של טיפול זוגי דעו שמדובר בזמן ממושך ושאין פתרון קסם, ושלצד עבודה קשה עליכם לקבל גם אחריות על התנהגותכם והבנה של המצב החדש. ועם זאת דעו שבחרתם לתת לקשר שלכם מתנה ענקית. נכון, כל פעילות זוגית אחרת כמו טיול לחו"ל יכולה לשפר את מצב הרוח ולקרב לבבות, אבל אין להם את ההשפעה היעילה וארוכת הטווח שיכולה להיות לטיפול זוגי.
טיפול זוגי הוא מסע, אבל המסע הזה לא חייב להיות ארוך ומתסכל. טיפול EDT שהולך ונעשה פופולארי בעולם הוא טיפול חווייתי דינמי מואץ עם הצלחה מוכחת מחקרית.
לקריאה נוספת על טיפול זוגי בגישת EDT לחצו כאן >>
